Two Fer Monday

Tara's 5:30 a.m. WOD                                Cullen's 9:00/5:30 p.m. WOD
2 min. Double Unders                                CrossFit Games Hopper:
1 min. rest                                                 Row 1k    
2 min. Thrusters
-45 lbs.                            5 Rounds:
1 min. rest                                                   -25 Pullups
2 min. Sit Ups
(ab mat or GHD)                     -7 Push Jerks -135/85 lb.
1 min. rest                                                
Compare to July 2007.

2 rounds max reps, try to match or beat 1st round
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Daily WODTara RossComment